Kylmäallas: virkistystä, palautumista ja hyvinvointia keholle

Greenfit Keilaniemen kuntokeskuksessa on Kinos Avanto poolin kylmäallas, joka tarjoaa tehokkaan ja virkistävän tavan tukea palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kylmäaltaassa käynti vilkastuttaa verenkiertoa, auttaa lihaksia palautumaan rasituksesta ja antaa miellyttävän piristysruiskeen arkeen. Kylmäaltaan veden lämpötila on noin 5°C.

Kylmäallasjäsenyys

Kylmäaltaan käyttö edellyttää voimassa olevaa Greenfit Keilaniemen jäsenyyttä, sarjakorttia tai kertakäyntiä, sekä kylmäallasjäsenyyttä.

Kylmäaltaan käyttö on helppoa ja joustavaa, voit valita itsellesi sopivimman vaihtoehdon:

• Kertakäynti 5 €
  Sopii satunnaiseen käyttöön tai kokeiluun.

• Kuukausijäsenyys 12,90 € / kk
  Rajaton käyttö kuukauden ajan erinomainen vaihtoehto säännölliseen palautumiseen.

• 10 kerran sarjakortti
  Käytettävissä 3 kuukauden ajan. Sopii sinulle, joka haluat käyttää kylmäallasta joustavasti oman aikataulusi mukaan.

Ajantasaiset tiedot ja osto tapahtuvat vastaanotossa tai verkkokaupasta:

Varaaminen ja käyttö

Varmistathan ennen varausta, että olet kirjautuneena verkkokauppaan. Näin järjestelmä tunnistaa jäsenyytesi tai kertaostosi automaattisesti.

• Osta itsellesi sopiva jäsenyys tai kertakäynti

• Varaa aika

• Saavu paikalle ajoissa ja noudata varattua aikaa. Ovi kylmäallashuoneelle on avattavissa 1min ennen varauksen alkua.

• Lukitse ovi.

• Altaaseen mentäessä tulee käydä suihkussa ja käyttää uimavaatteita.
  

• Poista altaan kansi ennen käyttöä

Kylmäaltaan käyttö edellyttää täysi-ikäisyyttä.

Kylmäallasta ei myöskään suositella käytettäväksi sairaana tai raskaana.

Kylmäaltaan hyödyt

Kylmäallas tarjoaa tehokkaan ja virkistävän tavan tukea kehon palautumista ja hyvinvointia. Kylmä vesi aktivoi elimistöä nopeasti ja käynnistää useita positiivisia reaktioita kehossa.

Kylmäaltaan keskeiset hyödyt:

• Tehostaa palautumista: kylmä supistaa verisuonia ja auttaa vähentämään lihasarkuutta sekä rasitusta harjoituksen jälkeen.

• Virkistää ja lisää vireyttä: kylmä vesi aktivoi hermostoa ja lisää kehon energiatasoa nopeasti.

• Parantaa verenkiertoa: kylmän ja lämmön vaihtelu vilkastuttaa verenkiertoa ja tukee aineenvaihduntaa.

• Tukee palautumista stressistä: kylmä vesi voi auttaa rauhoittamaan hermostoa ja parantaa unen laatua.

• Vahvistaa kehon kylmänsietokykyä: säännöllinen altistus kehittää kehon kykyä sopeutua lämpötilavaihteluihin.

5-asteinen vesi on tehokas mutta turvallinen lämpötila, kun kylmäaltailu tehdään maltillisesti ja kehoa kuunnellen. Aloittelijoille suositellaan lyhyitä 10–30 sekunnin jaksoja, joita voi pidentää kokemuksen karttuessa. Kinos Avanto Pools tarjoaa myös ajanotto-ominaisuuden.